Odolnost aneb jak zůstat pozitivní v době krize

Všichni jsme v různé míře zažili v dětství traumatický zážitek. Někteří lidé se však zotavují lépe než jiní. Věděli, jak toto zranění přijmout a využít ho k růstu. Ukázali odolnost.

KROK 1: POCHOPTE ODOLNOST

V roce 2010, když jsem byl vrcholovým sportovcem, jsem utrpěl vážnou nehodu, která zastavila mou kariéru. Tváří v tvář zdravotnímu postižení mi byly nabídnuty 2 možnosti: litovat se, popř projevit odolnost. Dnes jsem lektor, vrátil jsem se ke sportu na vysoké úrovni, zkrátka jsem rád.

Jak jsem na to šel?

mám přijal situaci. Otevřel jsem se neočekávanému. Nemá smysl bojovat s problémem, který nemůžete vyřešit. Netrpíme proto, že nás krize změnila, ale proto, že si myslíme, že jsme se změnili. Uvědomit si to znamená znovu získat sebevědomí, obnovit svou sebeúctu. To je vytvořit naději.

KROK 2: REINTERPRETUJTE NEGATIVISMUS

„Nemám dost času/peněz“, „Bojím se…“, „Jsem příliš…“. Tyto omezující přesvědčení pravděpodobně vám již zabránily v dosažení vašich cílů. Abyste se toho zbavili, je nezbytnéanalyzovat svou minulost. Kdo mi je vštípil? Z jaké zkušenosti pocházejí?

Jakmile najdete původ těchto emocí, musíte to udělat reinterpretovat tuto vzpomínku pozitivně. Zeptejte se sami sebe, jak vám to pomohlo stát se tím, kým jste dnes. Snažte se, aby to koexistovalo s vašimi hodnotami. Tímto způsobem vy přepojte svůj mozek. Co vás kdysi omezovalo, je nyní síla.

KROK 3: PROVEĎTE AKCI

„Často se mě ptají, jak jsem našel zdroje, abych se vrátil. Po pravdě jsem neměl na výběr. Dnes jsme v podobné situaci. »

S ohledem na předchozí lekce byste již neměli vnímat uvěznění jako selhání, ale spíše jako skutečnou příležitost. Všichni jsme zažili, všichni jsme se objevili nové dovednosti. Použijte to k odrazu a vstupu svět poté.

Přesto několik rad: mít přesný plán v mysli je vždy snazší jít, když znáte svůj směr; opravit se termín, zabrání vám to prokrastinovat; a nakonec, věřit v sebe.

Pokud byste chtěli další rady, neváhejte se podívat na můj konference na toto téma, kde se podrobněji věnuji zmíněným bodům.

Zúčastnil jsem se také TED Talk, kde jsem mluvil o moci mysli nad vaším životem:

Tak. Máte všechny klíče a zdroje potřebné k úspěchu. Díky váš optimismus A vaši motivaci, budete schopni překonat tuto krizi tím nejlepším možným způsobem.

Hodně štěstí!

Chcete-li sledovat všechny mé novinky, najdete mě na Instagramu @axelalletru.

#týden invalidity #SeminářSpolečnost #MmotivovatZaměstnance